سخنی از این جستار: «تنفر و خشم همانند قلاب ماهیگیری عمل می‌کند و اطمینان از اینکه با این قلاب صید نمی‌شویم، بسیار مهم است.»
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
اگر بخواهیم از دشمن‌مان انتقام بگیریم، چرخه‌ی تبهکاری پدید خواهد آمد. اگر تلافی کنید، فرد مقابل هم درصدد انتقام برمی‌آید و این چرخه ادامه می‌یابد. به‌ویژه وقتی این کار در سطح اجتماع صورت بگیرد، از نسلی به نسل بعد انتقال خواهد یافت. ناراحتی و رنج، دوطرفه خواهد بود و هدف اصلی زندگی، پایمال می‌شود. در اردوگاه‌های پناهندگان نیز چنین است و تخم تنفر نسبت به گروه دیگر کاشته می‌شود. این تنفر از سنین کودکی رشد می‌کند و بسیار غم‌انگیز است. بدین ترتیب، تنفر و خشم همانند قلاب ماهیگیری عمل می‌کند و اطمینان از اینکه با این قلاب صید نمی‌شویم، بسیار مهم است. امروزه، برخی افراد تصور می‌کنند که نفرت برای منافع ملی مفید است. این طرز تفکر بسیار اشتباه است و نهایت کوته‌بینی است. مقابله با چنین طرز فکری، اساس روح شرارت‌گریز و تفاهم است.

برگرفته از کتاب:
لاما، دالایی و کاتلر، هوارد. سی؛ هنر شادمانگی: گامی به‌سوی صلح درون و صلح برون